一、行程概览
总里程约3000公里，建议安排15-20天。核心路线：灵丘→太原→西安→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨。
二、详细行程规划
- 第一阶段（灵丘-成都，3天）：经G55二广高速至太原，转G5京昆高速直达成都，全程高速约1600公里。
- 第二阶段（成都-拉萨，10-12天）：
D1 成都-雅安-泸定-康定（330km）
D2 康定-折多山-新都桥-雅江（150km）
D3 雅江-理塘-巴塘（300km）
D4 巴塘-芒康-左贡（260km）
D5 左贡-怒江72拐-八宿（200km）
D6 八宿-然乌湖-波密（220km）
D7 波密-通麦天险-林芝（230km）
D8 林芝-巴松措-拉萨（400km）
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议使用SUV或越野车，必备防滑链、备胎及应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 高原适应：提前一周服用红景天，备用氧气瓶及常用药品
四、精华景点推荐
- 康定情歌风景区
- 稻城亚丁（需绕行）
- 然乌湖倒影秘境
- 鲁朗林海
- 布达拉宫夜景
五、注意事项
1. 5-10月为最佳季节，避开雨季塌方风险
2. 每日行车不超过8小时，海拔攀升控制在500米内
3. 住宿提前预订，康定、林芝等节点建议安排休整日